PRÉPARATION MENTALE

Le mental : une qualité qui s’acquiert, qui s’entretient et qui se développe.

C’est quoi la préparation mentale ?

La préparation mentale est aujourd’hui devenue un outil à part entière dans la performance.
Elle permet d’améliorer la gestion du stress, la concentration ou encore la confiance en soi. Elle a aussi un rôle important dans l’apprentissage. Vous ne vous êtes jamais imaginé en train de faire une action mentalement ? Sans doute que oui, et bien c’était un entraînement mental.

Aussi bien en séance individuelle pour un objectif ou une problématique précise, qu’en séance collective pour découvrir un outil plus général ou pour travailler la cohésion, la préparation mentale à toute sa place dans votre quotidien.

LES TECHNIQUES D’OPTIMISATION DU POTENTIEL

DÉFINITION

Les TOP® ont été développées dans les années 90 par le Dr Edith Perreaut-Pierre pour l’armée française.
Le but étant d’élaborer une boîte à outils à visée pédagogique avec des techniques de respiration, de relaxation et d’imagerie mentale.

L’OBJECTIF

Proposer un ensemble d’outils d’auto-gestion simple et utilisable en tout temps et en tout lieu. La finalité : Aider les militaires à gérer leur stress, leurs états de fatigue mentale et physique, améliorer leur capacité d’apprentissage, récupérer ou se dynamiser pour être au maximum de leur potentiel pour accomplir leur mission.

Les TOP permettent à chacun de mettre en place des stratégies adaptées pour améliorer ses performances et son quotidien durablement.

POUR QUI ?

POUR CEUX QUI VEULENT PERFORMER

Aujourd’hui, les TOP s’ouvrent au monde civil. De plus en plus de corps de métiers font appel à nous, les spécialistes militaires de la préparation mentale. Cela va du monde médical aux pompiers professionnels, en passant par des sportifs de haut-niveau et un nombre d’entreprises grandissant.

Que vous soyez :

Un(e) sportif(ve) aguerri(e) voulant améliorer ses performances,
une personne avec la volonté de mieux gérer son stress et sa fatigue,
Un(e) chef(fe) d’équipe voulant développer son leadership,
un(e) étudiant(e), un(e) manager, quelqu’un avec un objectif précis à atteindre.
Les TOP sont pour vous.

Une boite à outils complète & individualisée

LES OUTILS

  • RESPIRATION
  • IMAGERIE MENTALE
  • RELAXATION
  • DYNAMISATION

LES THÉMATIQUES

STRESS

MOTIVATION

RÉCUPÉRATION

SOMMEIL & VIGILANCE

APPRENTISSAGE & MÉMOIRE

COHÉSION

Pour plus d’informations,