La préparation mentale
Le mental : une qualité qui s’acquiert, qui s’entretient et qui se développe.
C’est quoi la préparation mentale ?
La préparation mentale est aujourd’hui devenue un outil à part entière dans la performance.
Elle permet d’améliorer la gestion du stress, la concentration ou encore la confiance en soi. Elle a aussi un rôle important dans l’apprentissage.
Aussi bien en séance individuelle pour atteindre un objectif ou résoudre une problématique précise, qu’en séance collective pour découvrir un outil plus général ou pour travailler la cohésion : la préparation mentale à toute sa place dans votre quotidien.
Les techniques d’optimisation du potentiel®
Les TOP® sont une boîte à outils simple et efficace avec des techniques de respiration, de relaxation et d’imagerie mentale.
L’objectif initial : Aider les militaires à gérer leur stress, leurs états de fatigue mentale et physique, améliorer leur capacité d’apprentissage, récupérer ou se dynamiser pour être au maximum de leur potentiel pour accomplir leur mission.
Les TOP permettent à chacun de mettre en place des stratégies adaptées pour améliorer ses performances et son quotidien durablement.
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